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Blog / Coaching professionnel

Conseils avant de quitter votre job

Pour une raison qui vous appartient, votre job ne vous convient plus. Vous n'en pouvez plus. Vous êtes au bord de la rupture.Ça fait un moment que vous y pensez, mais là il est temps d'agir.Avant de claquer la porte, et peut-être de le regretter ensuite, voici quelques conseils avant de quitter votre job.   Négociez. Un 4/5e, plus de télétravail…Vous pouvez rester en poste en l’aménageant peut-être un peu différemment et déjà commencer à construire la suite : changer de département, de secteur, ou vous faire accompagner pour entamer une reconversion…  Développez une activité complémentaire. Un premier pas si vous souhaitez être libre et créer votre boîte ou votre emploi. Vous pouvez aussi cumuler plusieurs activités. Le travail de demain sera plus hybride, plus libre.  Préparez votre départ. Si vous envisagez de quitter votre job, anticipez l’après. N’attendez pas deux ans, ou la fin de vos droits au chômage, ou celle de votre "pause", pour réfléchir à votre vie d’après. Le temps passe très vite.  Écoutez votre corps. Faites attention aux signaux qu’il vous envoie. Vous avez un coup de blues le dimanche, mal au ventre, au dos, aux épaules, la migraine plus souvent, la gorge nouée à l’idée…

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5 août 2022
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L’Ikigaï

Vous avez déjà entendu parler de l'ikigaï ? Pour les Japonais, c’est ce qui vous donne envie de vous lever le matin. L’identifier permettrait non seulement de se rapprocher du bonheur mais surtout contribue à identifier ce qui est essentiel pour mettre plus de sens et de plaisir dans votre vie. Aujourd'hui, je ne vais pas développer la méthode mais plutôt vous partager la légende qui en serait à l'origine. La légende de l'ikigaï Après un accident grave, dans un petit village éloigné d’Osaka, une mère de famille mourante est dans le coma. Elle entend la voix de ses ancêtres : La voix : Qui es-tu ? La femme : Je suis la femme du maire. La voix : Je ne t’ai pas demandé de qui tu étais la femme, mais qui es-tu ? La femme : Je suis la mère de quatre enfants. La voix : Je ne t’ai pas demandé combien d’enfants tu as, mais qui es-tu ? La femme : Je suis une enseignante. La voix : Je ne t’ai pas demandé ta profession, mais qui es-tu ? La femme : Je suis shinto. La voix : Je ne t’ai pas demandé quelle est ta religion, mais qui…

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11 mai 2022
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Imaginez que, chaque matin, une banque vous ouvre un compte avec 86.400 euros !

Ok. Imaginons...Mais attention, il y a deux conditions à respecter pour en bénéficier !Première condition :Tout ce que vous n’avez pas dépensé dans la journée est perdu !S’il vous reste de l’argent le soir, vous ne pourrez pas le virer sur un autre compte.Vous n’avez pas d’autres choix que de le dépenser parce que, chaque matin, au réveil, la banque vous ouvre un nouveau compte.Et vous disposez à nouveau de 86.400 euros pour la journée.Deuxième condition : La banque a le pouvoir d’interrompre ce « jeu » sans préavis, à n’importe quel moment, elle peut vous dire que tout est fini.Elle ferme le compte à tout jamais et il n’y en aura pas d’autres ! Que feriez-vous ? Vous dépenseriez chaque euro avec une grande attention !Non pas pour économiser, puisque ce n’est pas possible, mais pour VOUS faire plaisiret offrir des cadeaux à ceux que vous aimez. Chaque euro vous permettrait d’apporter du bonheur dans votre vie et dans celles de ceux qui vous entourent, n’est-ce pas ? Cette banque magique EXISTE ! OUI, mais elle nous propose bien mieux que de l’ARGENT !Elle nous offre du TEMPS ! Chaque matin, au réveil, nous sommes tous crédités de 86.400 secondes…

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4 mai 2022
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Blog / Coaching personnel / Coaching professionnel

Je suis ce que je décide de devenir

Quelquefois, il arrive que l'on doive prendre des décisions difficiles. Pour des raisons diverses. Comme par exemple quand on doit se séparer de quelqu'un qu'on a aimé. Ou lorsqu'on doit annuler un voyage, préparé depuis des mois, à cause de la crise sanitaire. Ou changer ses plans, parce qu'on s'est tout simplement trompé. Ou encore lorsqu'on doit renoncer à un projet, faute de moyens. Etc...   Tout ce qui nous arrive ne définit pas qui nous sommes. Les circonstances de la vie, les imprévus, les erreurs, les faux-pas, tout cela nous permet de vivre des expériences et de faire des apprentissages.   Et cette année 2020 nous a placé devant de nombreuses situations qui ont pu nous dérouter de ce que nous avions planifié. Moi-même, j'en ai fait les frais. Mais qu'importe !   Aujourd'hui, je choisis, en toute conscience, de considérer cela comme un apprentissage et je vois ma capacité à me réinventer et à envisager de nouvelles choses pour 2021 🌈   Je décide de ME choisir et d'accueillir tout ce que la vie me propose tout en gardant le cap. Mon cap ! 😊   Je ne suis pas ce qui m'est arrivé. JE SUIS CE QUE…

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4 janvier 2021
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Choisir son coach
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Comment choisir son coach personnel ?

  Excellente question ! Pour bien choisir son coach, penchez-vous d'abord sur la qualité de son parcours de formation. L'expérience (ou l'expertise) par exemple permet de devenir un "expert" dans son domaine. Dans ce cas, on parlera plutôt de "consultant" ou de "conseiller". Mais l'expérience seule ne suffit pas. On ne s'improvise pas coach.   Préférez un coach ayant suivi une formation certifiée par l'ICF, complétée par de nombreux outils d'accompagnement. L'ICF a défini les compétences d'un coach selon des critères et des exigences spécifiques que celui-ci se doit de respecter.Les écoles de coaching accréditées par l'ICF veillent à ce que les futurs coachs maîtrisent l'ensemble de ces compétences à l'issue de la formation.Pour connaître les compétences d'un coach selon l'ICF, cliquez ici. Un coach professionnel complète ses connaissances et cherche à acquérir de nouveaux outils tout au long de sa carrière. Il travaille à son développement personnel afin d'accompagner au mieux ses coachés.Un coach professionnel doit également être supervisé. Vous pouvez lui demander le nom de son superviseur.  Choisir son coach en privilégiant la qualité de la relation. Ceci est primordial pour que votre coaching soit efficace.Il est important que la confiance soit présente dès les premiers instants.Un coach…

Commentaires fermés sur Comment choisir son coach personnel ?
23 janvier 2020
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Coaching professionnel
Blog / Coaching professionnel

Prévenir ou sortir du Burn Out grâce au coaching

Un coach professionnel peut vous aider à faire le point sur votre carrière, vous apprendre à déléguer, à mieux gérer votre temps ou vous éclairer grâce aux outils fournis par le coaching.

Commentaires fermés sur Prévenir ou sortir du Burn Out grâce au coaching
10 décembre 2019