L’Ikigaï

Vous avez déjà entendu parler de l'ikigaï ? Pour les Japonais, c’est ce qui vous donne envie de vous lever le matin. L’identifier permettrait non seulement de se rapprocher du bonheur mais surtout contribue à identifier ce qui est essentiel pour mettre plus de sens et de plaisir dans votre vie. Aujourd'hui, je ne vais pas développer la méthode mais plutôt vous partager la légende qui en serait à l'origine. La légende de l'ikigaï Après un accident grave, dans un petit village éloigné d’Osaka, une mère de famille mourante est dans le coma. Elle entend la voix de ses ancêtres : La voix : Qui es-tu ? La femme : Je suis la femme du maire. La voix : Je ne t’ai pas demandé de qui tu étais la femme, mais qui es-tu ? La femme : Je suis la mère de quatre enfants. La voix : Je ne t’ai pas demandé combien d’enfants tu as, mais qui es-tu ? La femme : Je suis une enseignante. La voix : Je ne t’ai pas demandé ta profession, mais qui es-tu ? La femme : Je suis shinto. La voix : Je ne t’ai pas demandé quelle est ta religion, mais qui…

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Imaginez que, chaque matin, une banque vous ouvre un compte avec 86.400 euros !

Ok. Imaginons...Mais attention, il y a deux conditions à respecter pour en bénéficier !Première condition :Tout ce que vous n’avez pas dépensé dans la journée est perdu !S’il vous reste de l’argent le soir, vous ne pourrez pas le virer sur un autre compte.Vous n’avez pas d’autres choix que de le dépenser parce que, chaque matin, au réveil, la banque vous ouvre un nouveau compte.Et vous disposez à nouveau de 86.400 euros pour la journée.Deuxième condition : La banque a le pouvoir d’interrompre ce « jeu » sans préavis, à n’importe quel moment, elle peut vous dire que tout est fini.Elle ferme le compte à tout jamais et il n’y en aura pas d’autres ! Que feriez-vous ? Vous dépenseriez chaque euro avec une grande attention !Non pas pour économiser, puisque ce n’est pas possible, mais pour VOUS faire plaisiret offrir des cadeaux à ceux que vous aimez. Chaque euro vous permettrait d’apporter du bonheur dans votre vie et dans celles de ceux qui vous entourent, n’est-ce pas ? Cette banque magique EXISTE ! OUI, mais elle nous propose bien mieux que de l’ARGENT !Elle nous offre du TEMPS ! Chaque matin, au réveil, nous sommes tous crédités de 86.400 secondes…

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Je suis ce que je décide de devenir

Quelquefois, il arrive que l'on doive prendre des décisions difficiles. Pour des raisons diverses. Comme par exemple quand on doit se séparer de quelqu'un qu'on a aimé. Ou lorsqu'on doit annuler un voyage, préparé depuis des mois, à cause de la crise sanitaire. Ou changer ses plans, parce qu'on s'est tout simplement trompé. Ou encore lorsqu'on doit renoncer à un projet, faute de moyens. Etc...   Tout ce qui nous arrive ne définit pas qui nous sommes. Les circonstances de la vie, les imprévus, les erreurs, les faux-pas, tout cela nous permet de vivre des expériences et de faire des apprentissages.   Et cette année 2020 nous a placé devant de nombreuses situations qui ont pu nous dérouter de ce que nous avions planifié. Moi-même, j'en ai fait les frais. Mais qu'importe !   Aujourd'hui, je choisis, en toute conscience, de considérer cela comme un apprentissage et je vois ma capacité à me réinventer et à envisager de nouvelles choses pour 2021 🌈   Je décide de ME choisir et d'accueillir tout ce que la vie me propose tout en gardant le cap. Mon cap ! 😊   Je ne suis pas ce qui m'est arrivé. JE SUIS CE QUE…

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Choisir son coach

Comment choisir son coach personnel ?

  Excellente question ! Pour bien choisir son coach, penchez-vous d'abord sur la qualité de son parcours de formation. L'expérience (ou l'expertise) par exemple permet de devenir un "expert" dans son domaine. Dans ce cas, on parlera plutôt de "consultant" ou de "conseiller". Mais l'expérience seule ne suffit pas. On ne s'improvise pas coach.   Préférez un coach ayant suivi une formation certifiée par l'ICF, complétée par de nombreux outils d'accompagnement. L'ICF a défini les compétences d'un coach selon des critères et des exigences spécifiques que celui-ci se doit de respecter.Les écoles de coaching accréditées par l'ICF veillent à ce que les futurs coachs maîtrisent l'ensemble de ces compétences à l'issue de la formation.Pour connaître les compétences d'un coach selon l'ICF, cliquez ici. Un coach professionnel complète ses connaissances et cherche à acquérir de nouveaux outils tout au long de sa carrière. Il travaille à son développement personnel afin d'accompagner au mieux ses coachés.Un coach professionnel doit également être supervisé. Vous pouvez lui demander le nom de son superviseur.  Choisir son coach en privilégiant la qualité de la relation. Ceci est primordial pour que votre coaching soit efficace.Il est important que la confiance soit présente dès les premiers instants.Un coach…

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Coaching professionnel

Prévenir ou sortir du Burn Out grâce au coaching

Un coach professionnel peut vous aider à faire le point sur votre carrière, vous apprendre à déléguer, à mieux gérer votre temps ou vous éclairer grâce aux outils fournis par le coaching.

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Comment mieux communiquer et se faire comprendre ?

Force est de constater que la communication interpersonnelle n’est pas chose aisée. Pourtant, nous disposons de nombreux moyens de communication grâce aux nouvelles technologies et notre communication peut se dérouler de manière instantanée, même lorsque nous sommes à l'autre bout du monde. Mais malgré tous les moyens dont nous disposons, notre communication n'est pas toujours optimale. Blocages, malentendus, incompréhensions et même des tensions peuvent surgir pour diverses raisons. Pour certains d'entre nous, communiquer peut s'avérer réellement compliqué en raison de la teneur du message et des conséquences éventuelles de celui-ci. Les difficultés les plus courantes • Exprimer son désaccord → apprendre à dire "non"• Formuler une demande ou un besoin• Négocier un bon accord• Demander de l'aide• ... Ces démarches peuvent s'avérer difficiles pour ceux qui redoutent de blesser l'autre ou craignent un refus ou un conflit. Entre ce que je pense, ce que je crois dire, ce que je dis et ce que tu comprends,... La communication est un échange de personne à personne, chacun étant à tour de rôle émetteur puis récepteur. Et chaque individu, selon ses propres expériences, son environnement et sa perception sensorielle ou émotionnelle s'est créé ce que l'on appelle sa carte du monde.Celle-ci va…

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